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原创 漂亮美女坚持30天深蹲,结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!

2019-03-15 世界杯

原标题:漂亮美女坚持30天深蹲,结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!

不管男性还是女性都希望自己能有一个完美的身材,长相是天生的,但身材是可以通过后天努力来获得的,不管是生活压力有多大,健康应该是我们第一个首选,一定要保持健康的心态,每天坚持运动。

上图中这位美女叫乔伊凯思琳,长相漂亮身材又好,而她最大的收获就是每天坚持深蹲,从最初的几十个,到目前一次可以做上百个深蹲。

深蹲可以提臀、瘦腿必选动作,很多不知道健身的女性可能会误以为会让大腿增粗,其实女性增肌的可能性非常的小。

看看小图中这是乔伊凯思琳,在30天时间里从最初的每天50个深蹲到目前的250个深蹲,她的健身成果会怎么样呢?

在接下来的照片中我会分享给大家!

上图中是乔伊凯思琳在没有深蹲前的样子,即便不做深蹲她的身材已然很好了。

从前面和侧面来看,她的身材很好,没有太多的赘肉,唯一不足之处就是臀部不够丰满,如果通过深蹲能改变这一现象相信她会有很大的改观。

乔伊凯思琳坚持30天深蹲之后,看看她的身材变化?

坚持30天后的乔伊凯思琳感觉自己的腿瘦了,而且臀部更加的丰满了,你看看上图就是最明显的改变。

左图中的臀部比较邊,右图臀部比较丰满,明显更加的翘,这样看起来身材更加有S曲线感觉。

坚持30天的乔伊凯思琳感觉到自己瘦了臀部和大腿,非深常的开心,希望自己今后每天都会坚持深蹲,不过中途也需要休息几天,肌肉是需要休息才可以,不能因为过于劳累那么会起到反作用。

标 签

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